¿Qué son los 5 lenguajes del amor?
Querido lector, ¿Te ha pasado que, por más que le dices a tu pareja que la amas, ella aún no se siente amada? O tal vez lo contrario: tu pareja te ayuda con las labores del hogar, te prepara la cena, pero aun así, no te sientes amado por ella. Esto tiene una explicación, cada uno de nosotros expresa y recibe el amor de formas distintas. Es posible que una persona tenga más de un lenguaje de amor, pero siempre habrá uno que predomine sobre los demás. Esto significa que cada uno se siente amado según el lenguaje que más lo representa. De la misma manera, solemos expresar el amor a través del lenguaje que preferimos recibir.
Para explicarlo mejor, imagina que alguien te hablara en chino y tú no entiendes ese idioma; por más que la persona trate de comunicarse, no lograrás comprenderla. Lo mismo sucede con el amor, es importante conocer el lenguaje del amor de nuestra pareja para poder entender lo que necesita y cómo se siente amada, fortaleciendo así el vínculo emocional en la relación.
Gary Chapman, en su libro Los 5 lenguajes del amor, nos presenta cinco formas en que las personas suelen expresar y recibir amor:
1. Palabras de afirmación:
Mensajes verbales que reconocen características o acciones positivas de la otra persona. Estos pueden ir desde cumplidos como “¡Qué linda te ves hoy!”, hasta agradecimientos como “Gracias por acompañarme hoy a casa de mis padres”, o incluso expresar admiración: “Admiro tu fortaleza y resiliencia en situaciones difíciles”.
2. Tiempo de calidad:
Dedicar un espacio exclusivo para compartir con la pareja, prestando atención plena. Esto se refleja en actividades significativas que fomenten la conexión, como pasear juntos, cenar en compañía o simplemente reservar un tiempo para una conversación.
3. Regalos:
Detalles, ya sean materiales o inmateriales, que van más allá de un valor monetario. Estos gestos simbolizan el tiempo y la atención invertidos en el otro. Un regalo puede ser una carta, flores, una canción o simplemente tu presencia en momentos importantes.
4. Actos de servicio:
Acciones que alivian la carga emocional o física del otro, sabiendo que serán apreciadas. Ejemplos incluyen preparar el café en la mañana, recoger de algún sitio a tu pareja, o lavar no solo tu plato, sino también el suyo.
5. Contacto físico:
Expresiones físicas de afecto como abrazos, caricias o relaciones sexuales, que comunican amor a través del contacto físico.
Es fundamental comunicarle a tu pareja cuál es tu lenguaje del amor, y hacerlo desde la negociación y el diálogo, no desde el reclamo o la demanda. Por ejemplo, decir: “Cuando me abrazas al llegar a casa después de un largo día, me siento muy amada, ¿podrías seguir haciéndolo?” es muy diferente a decir: “Nunca me abrazas cuando llegas, siempre me ignoras”. Recuerda que es nuestra responsabilidad comunicar lo que necesitamos, y la forma en que el otro reacciona dependerá de este.