Celos retrospectivos:
Cuando iniciamos una relación de pareja, es natural que puedan surgir inseguridades relacionadas con el pasado amoroso del otro. Estas inseguridades a menudo se asocian con comparaciones entre la ex pareja y uno mismo, lo que puede generar pensamientos como: “¿Qué actividades compartían?”, “¿Cómo eran en la intimidad?”, o afirmaciones del tipo “Ella es más atractiva”, “Tiene un mejor trabajo” o, incluso, “Soy mejor, más guapa, más divertida”. Cualquier pensamiento que involucre una comparación refleja una inseguridad ante la idea de que las relaciones anteriores de nuestra pareja fueron mejores que la actual.
Los celos son una manifestación del miedo, una reacción ante la amenaza de que el vínculo pueda romperse por la presencia de un tercero. En el contexto de las inseguridades sobre relaciones pasadas, hablamos de celos retrospectivos, esa curiosidad constante e incontrolable por conocer el pasado amoroso y sexual de nuestra pareja. Esta situación puede llegar a convertirse en una obsesión, donde se investiga cada detalle del pasado en busca de respuestas.
Ahora bien, ¿qué hacer con las ex parejas de nuestra pareja?
Es fundamental reconocer que el pasado amoroso de cualquier persona representa una oportunidad de crecimiento personal que impacta en sus relaciones futuras. A través de esas experiencias, aprendemos cómo queremos expresar y recibir amor, y también identificamos errores que no deseamos repetir. La doctora Leticia Sánchez Gay, directora y fundadora de Centro Empareja, cita a Bert Hellinger, quien propone que debemos agradecer a las ex parejas de nuestra pareja, ya que fueron parte esencial de las vivencias que la hicieron ser quien es hoy. Honrar y agradecer ese pasado nos permite tener una relación más sana y plena con nuestra pareja. Además, si esas personas no hubieran salido de su vida, no estaríamos compartiendo este presente con nuestra pareja actual.
¿Y qué hay de los celos?
Es importante identificar el origen de esos celos. ¿Provienen de inseguridades personales o surgen de dinámicas dentro de la relación? Pregúntate: ¿Qué pensamientos activan estas inseguridades? ¿Qué acciones de mi pareja me hacen sentirme así? ¿Es algo que ocurrió en relaciones pasadas? ¿Hay algo en mí que me haga sentir vulnerable?
La comunicación asertiva y abierta con tu pareja es esencial para comprender cómo nos sentimos y enfrentar juntos los desafíos de la relación. Expresa tus inseguridades, pero no desde el reproche o la acusación, sino desde lo que sientes, tus miedos y temores dentro del vínculo.
Si estás viviendo una situación similar, te invitamos a que tú y tu pareja se acerquen a nosotros:
¡Te esperamos!